po przerwie

[...] 30g Six Star whey Protein na wodzie... Przed snem Sp80. Inne: Całą niedziele się leniłem.. nie chcialo mi sie nic robić.. tym bardziej ,ze w poniedzialek powrót do szkoły po przerwie ;/ eeeech.. Zauważyłem ,ze mimo mojego obżarstwa i bardzo małego spalania kalorii na codzien.. piciu gainera itd.. w ogóle mnie nie zalewa.. myśle ,że Jungle daje [...]

siema po przerwie FOD nie jestes sam Dzis dostalem maly Wpjerdol od 4 cwaniakow ktorzy mocni tylko w grupie

A jaki ty bys mi polecil cykl majac 200 mety i 10ml omy a mam tak 65 kg 176 cm 4 niesiace silowni za soba po przerwie rocznej wczesniej mialem 3 lata bez przerwy i mam 22 lata

Moim zdaniem ból spowodowany jest zbyt dużym obciążeniem treningowym osobiście miewalem także podobne bóle, gdy zaczynałem biegi po przerwie proponuję zrobic kilka dni przerwy a następnie zacząc biegać krótsze dystanse aby przyzwyczajac mięsnie do obciążenia (oczywiście w miarę uplywu czasu czas/dystans biegow bedziesz wydłuzal, a bólu nie [...]

Przerwa na regenerację wskazana jak najbardziej. Odpocznij, po przerwie wrócisz z uśmiechem do wysiłku.

Ja też przerwę miałem, dzisiaj na drugi trening idę po przerwie. Gdzieś na Lumumbach trenujesz?

wlasnie skonczylem cykl CP i szykuje sie po przerwie na crev

no to bede cykla tez pompeczki na poreczach :) jutro pierwzy dzien na silce po przerwie ;)

[...] karku. Miałem kiedyś wypadek i teraz muszę uważać. Raz na jakiś czas wchodzi mi ból w kark i nie umiem zbytnio ruszać głową przez kilka dni Właśnie jestem świeżo po przerwie w treningach (dziś wznowiłem) spowodowanej właśnie karkiem. Byłem kilka dni temu z tym u lekarza. Przypisał mi lek przeciwbólowy, rozluźniający i osłonowy na [...]

[...] docenili swoją obecną sytuację Nie dość że od jakiegoś czasu miałem problem z karkiem, to jak już w końcu przeszło i wczoraj mogłem zrobić pierwszy leciutki trening po przerwie, to dziś mam gorączkę, a że moja żona jest chora i od paru dni dogorywa, wnioskuję że i mnie na parę dni rozłoży bo jakiś g.....ny wirus hasa w powietrzu. I jak tu [...]

dziekuje bardzo za komentarze. naładowany motywacją przygotowuje sie do treningów po przerwie regeneracyjnej. pozdrawiam

Arsenal - Milan 0:0 Szkoda, można było wygrać. Moim zdaniem w pierwszej połowie za dużo było respektu w grze Arsenalu. Po przerwie to już była taka piłka jak w lidze, cały czas podkręcane tempo, brakowało tylko wykończenia. Jeszcze w ostatnich sekundach podsumował to Adebayor strzałem w poprzeczkę. Jest jeszcze szansa w rewanżu, jeżeli uda się [...]

Luk122 wiem ze najpierw 3eba pocwiczyc ,by zaczac cos brac po przerwie.Zamierzam 1-2 miesiace na sucho podjechac,ale potem bede potrzebowal juz supli o ktore sie pytam juz ktorys dzien!!!!!!!!!!!!!Czy jest ktos na tym forum co by moglby zasugerowac dobry zestaw na mase??????Chcialbym juz zamowic,bo zanim dojda do ANglii mina 2 tygle.Pozdrawiam i [...]

[...] Jednak jesli czujes ze nie jestes jeszcze gotowy na ciezsze treningu zrob ACT chociaz przez 4 tygodnie. Co do samego treningu nie przegladalem bo moze warto sprobowac po przerwie czegos nowego.Mianowicie full body workout? Trening calego ciala na jednej sesji 3 x w tygodniu. Bardzo dobrze sprawdza sie podczas budowania masy. Masz tutaj linka [...]

Witam po przerwie. Sobotni trening (częściowo fotograficzny) zaliczony :P Ciekawe czy moja sylwetka nabiera lepszych rysów? W każdym razie zrobiłam kilka zdjęć do ćwiczeń na pośladkowy wielki i nie tylko ;)

po przerwie tygodniowej od aktywnosci fizycznej, jak wrocilem na silownie to mam takie zakwasy ze kilka lat nie mialem takiego doms(opoznionej bolesnosci miesniowej) nie moglem reki zgiac w bicepsie. 2dni odpoczynku teraz mialem i dalej bol jest przeokrutny. to dobry znak. ciezko powiedziec, oba bardzo mocne. naprawde nie wiem. bralem kilka puszek [...]

Witam bardzo potrzebuje pomocy zapodalem sobie pare supli i zaczolem chodzic na silke po przerwie i prosil bym o dobra op inje co i jak brac i co z czym 4-ad i arom x -60 caps nitrix 180 tabs no-xplode glutamine 500 gm bcaa stack 250gm animal flex joint support cex 180 caps dzieki

Może jesteś zabiegany, zestresowany i z tego wszystkiego złapała cie jakaś choroba? Odpocznij sobie troche, wyspij sie porządnie i po przerwie jedziesz dalej

[...] mozliwosci zestawikiem (kreta,gluta,carbo,witaminy). Pewnie nikogo on nie zadziwi ani nie zrobi szalu tu na forum ale kasy ni ma i trzeba sobie radzic. Pierwszy trening po przerwie minol spokojnie i plan zostal wykonany w 100% i tak: 1.Wycisk w waskim uchwycie na lawce 67,5 2.Przenoszenie sztangielka 25kg 3.Przysiady 67,5kg 4Zarzut sztangi 44kg [...]

przyczynom może być przetrenowanie, spróbuj zrobić se troche wolnego a po przerwie napewno zauważysz poprawę